Od teraz musisz
również podczas jedzenia
trzymać język na wodzy.


To znaczy, że masz podczas
każdego posiłku tak połykać,
jak to trenowałeś do tej pory
podczas ćwiczeń.

Przy smacznym cieście
byłoby to zbyt duże wymaganie
uważasz?
I tu masz rację.

Dlatego musisz na początek
tylko przy ⅓ porcji jedzenia
zwracać uwagę na prawidłowe połykanie.

Jedna trzecia zatem z każdego
posiłku przełykana w prawidłowy sposób!
Nie więcej, ale też
nie mniej.

Smacznego!
Weź sobie czas!!!