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Zungensportler:                                                    müssen, wie alle Hochleistungssportler     genau Buch führen     -     über ihren Trainingsverlauf

 

 Am besten kontrtollierst Du jetzt gleich Deine Liste.  Fehlen noch Punkte?

Hol diese Übungen heute und morgen nach!

 

   Und denk dran,              1/3  -      von allem, was Du isst, schlucken mit der

1-2-3-Übung