kZKgerm-5.2

--also, bevor wir weiter machen:

hier die Alternativen zu Übungen mit Knopf und Band.
"O" - KIRSCHE - RÜSSEL                                                                     -------(Beim Sportfest ist das die Mundmuskelmassage)                                                                    dazu gibt es ein Bild als Erklärung, und, wir brauchen wohl einen Spiegel, mit dem Du verfolgen kannst, wie Deine Lippen reagieren.

 1.Lippen ganz eng und flach zusammenziehen.  Das "O"                              2.Lippen normal aber mit Kraft.            Die "Kirsche"                        3. Lippen weit vorwärts - mit viel Kraft =  Der "Rüssel="

     und dann trainieren: 1-2-3 - 2-1 - 2-3 - 2-1 - 2-3 - 2-1             aber die "1" wirklich ganz klein und wie ein Punkt" ...............aber

-und bei der zweiten Übung , dem "Rüsselziehen" packst du den Lippenrüssel mit dem Daumen und den Fingern, wie man sich die Nase zuhält, nur weiter unten, nicht Nase, sondern Lippen. Und die ziehst Du jetzt nach vooorne laaang; und die Lippen sollen nicht dagegenhalten . Loslassen --- Rüssel ziehen --- loslassen --- Rüssel ziehen  10mal

Und hier hin gehört auch der CLOWNY- Mund

 die andere Alternative zu Übungen mit Knopf und Band.
"   CLOWNY   "-- dazu gibt es zwei Haltungen, wobei auch der Spiegel helfen kann - und anfangs auch die Finger mit. Die eine Lippe deckt die andere zu, wie es das Bild zeigt, die Unterlippe die obere, dann die Oberlippe die untere, und dazwischen das  Normale.

-und bei dieser Übung, eigentlich sind es ja zwei,  packst Du anfangs die eine Lippe und deckst sie auf die andere; erst mit Muskelkraft und Fingern und später schafft es die Lippe ganz allein, die andere zuzudecken. Lippe hinziehen, bis 10 zählen, Pause. 3x hintereinander.  Und dann : die andere Liippe. (Ja,,egal, welche Lippe Du zuerst auf die andere deckst) und um die Lippen "geschmeidiger" zu machen kannst Du sie mit Daumen und Fingern wie die Nase packen, lang ziehen, bis 10 zählen loslassen - und wieder, 5mal, wie die beiden Kinder auf der Seite 6 in der Mitte beim Lippenziehen, nur jetzt Du alleine, wie hier unten