fZKgerm -6.0
<ZKgerm-5.2 | <
Hier sind verschiedene bisherige Übungen für eine Sitzung als Programm zusammgestellt, sie sollen jedoch in dieser Sitzung alle zur Demonstration etwa einmal ausgeführt werden. Als Hochleistungssportler sollst Du immer genau in Deinem Plan bleiben!
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...........Dreimal täglich das 1-2-3 zehnmal hintereinander ..............Dreimal täglich die Zweiring Übung zehnmal hintereinander ..........Dreimal täglich das Ringverschliessen jetzt für eine halbe Stunde ............Dreimal täglich das Halt-und-Zieh langsam bis 10 zählen ..............Dreimal täglich das Lippen-/Rüssel-ziehen zehnmal hintereinander ..............Viermal täglivch O - Kirsche - Rüssel zehnmal hintereinander .............Viermal täglich "Clowny"! fünfzigmal hintereinander |